In het avontuur moet je het tegen monsters opnemen door te kiezen uit meer dan 60 fitnessoefeningen om uit te voeren. Baan je een weg door meer dan 100 parcours in meer dan 20 gebieden. Naarmate je de parcours speelt (en je je mogelijk in het zweet werkt), verdien je fitpunten en ingrediënten waarmee je herstellende smoothies kunt maken.
Tussen de gevechten door moet je je soms op ongebruikelijke manieren voortbewegen, zoals met springplanken die werken op squats, via watervallen waar je tegenop moet peddelen, en meer! Je kunt ook een bezoekje brengen aan dorpjes en naar de Smoothique gaan om kleding aan te schaffen waarmee je je aanval of verdediging verbetert, of extra missies aannemen om supereffectieve voorwerpen te verdienen.Wil je het tegen anderen opnemen?
Geef de Ring-Con door en kies uit 12 minigames: maak kisten kapot met lucht, bak potten door te squatten en meer. Je kunt ook je eigen work-out samenstellen en daarbij oefeningen en minigames combineren om je echt in het zweet te werken. Je kunt zelfs je prestaties bijhouden met geschatte statistieken door de ingebouwde infrarood-bewegingscamera van de rechter-Joy-Con (wordt apart verkocht) te gebruiken. Zo kan er bijvoorbeeld een schatting worden gemaakt van je hartslag of van de hoeveelheid calorieën die je tijdens een work-out hebt verbrand. Niets staat je meer in de weg om je doelstelling te behalen!
Als je de lat voor jezelf nog hoger wilt leggen, kun je de Ring-Con met vastgemaakte Joy-Con-controller (wordt apart verkocht) ook zonder de Nintendo Switch gebruiken. Neem de Ring-Con mee naar je werk of naar het park om daar nog meer te trainen. Later kun je de Ring-Con synchroniseren met je game om je inspanningen om te zetten in fitpunten en in-game voorwerpen voor je personage. Zet je beste beentje dus voor en pluk er de vruchten van, zowel binnen als buiten de game!